क्या वज्रासन का कोई साइड इफेक्ट है?

वज्रासन के नुकसान और सावधानियां

हर आसन हर किसी के लिए उपयुक्त नही होता खासतौर पर जो व्यक्ति बीमार होते हैं या जिनके शरीर में किसी प्रकार की समस्या हो तो उन्हें आसन नही करना चाहिए या विशेष देख रेख में आसन करना चाहिए।

वज्रासन करते समय भी आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए जैसे:

रीढ़ की हड्डी या टखने पर बहुत अधिक तनाव न डालें।
शुरुआत में दर्द होने पर कम समय के लिए इस आसन को करें।
जिन्हें रीढ़ की हड्डी में कोई परेशानी हो उसे वज्रासन नही करना चाहिए।
जिनके घुटने में दर्द हो गठिया की समस्या हो तो इस आसन को नही करना चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को यह आसन नही करना चाहिए।
जांघ, पैर, टखने आदि पर चोट लगी हो या ऑपरेशन कराया हो तो इस आसन को न करें।
शुरुआत में बहुत ही कम समय के लिए वज्रासन की अवस्था में बैठें।
पैर, टखने या पीठ में दर्द हो तो आसन से हट जाना चाहिए।